青春痘虽说就是长痘痘，但是它的症状以及病因并非是单一的一样的，我们在治疗上应当及时进行专业的诊断，切勿自己盲目的治疗，导致病情反而恶化，而且在我们治疗的时候护理是必不可少的，简单的，就是从日常饮食中的"三多两少"原则做起，那么这个“三多两少”又有什么意思呢？天津津门皮肤病医院的皮肤科介绍。
下面来看看什么是“三多两少”
1、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦、大豆、笋等；
2、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等；
3、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6、则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了；
4、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物；
5、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
相信大家现在对于治疗痘痘时候如何护理，饮食上面注意哪些是有了一些初步的认识，但是这些只是浅范的，您心中一定还有很多的疑问，可以在线咨询，帮助您走出痤疮所带来的困扰，还有就是再次提醒大家，痤疮的治疗切勿只看表皮治疗，对症对因的治疗才好，祝愿您早日康复。
