预防痤疮从哪些做起呢？痤疮是皮肤科十分常见的一种皮肤病，但是痤疮的发病原因十分复杂，有内因也有外因，痤疮好发于患者的面部，直接影响患者的美观，尤其是少男少女们，给他们的身心健康造成了很大的影响。那么如何预防痤疮？预防痤疮从哪些做起呢？痤疮发病多与我们平时的日常生活是分不开的，所以养成良好的生活习惯。
预防痤疮从哪些做起呢？以下是天津津门皮肤病医院医生介绍的预防痤疮六部曲：
1、饮食上少吃脂肪、*糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、*米20克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。、
2、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-高分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
3、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以79%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-8号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
4、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
4、坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
4、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致长时间的凹陷性疤痕，留下遗憾。
上述就是医生对预防痤疮从哪些做起的介绍，痤疮虽然是一种发生在皮肤表面的疾病，但是中医认为痤疮是五脏的镜子，痤疮的出现和五脏六腑是分不开的，所以治疗痤疮建议在到正规的医院采用中医药来调理治疗，这样才能达到真正治疗的。
