痤疮直接影响到我们的外貌，常常导致患者很自卑，患有痤疮，患者一定要注意自己的日常饮食，如果饮食不注意的话很可能会加重患者的病情。痤疮日常要如何饮食呢？来看看天津津门皮肤病医院医生的解析。
痤疮是中为多见的一种，俗称青春痘、面?或粉刺、毛囊炎。由于患上痤疮会给患者的外貌带来一定的危害，且会造出自身一些影响。一般情况想，在青春期，体内的性激素分泌增加，其中雄性激素分泌过多，那么便会造成皮脂腺异常旺盛，产生大量皮脂。还有，雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度，使毛囊口被角质堵塞，皮脂无法顺利排出，以致在皮脂腺内堆积。痤疮日常要如何饮食呢？
饮食方面应注意，少食辛辣、甜食、煎炸油腻及刺激性食物，如烟、酒、咖啡、浓茶等。多食新鲜蔬菜，水果、杂粮等高维生素、高纤维食品，因为过食糖和淀粉类食物可使皮脂腺分泌量增加；过食辛辣刺激性食物易使毛囊周围血管扩张，引起症状加重。应多吃含维生素A与维生素B的食物，因为含维生素A的食物能促进上皮细胞再生，并能防止毛囊过度角化，而使皮脂排出通畅，以减少粉刺的发生；含维生素B族的食物，参于糖和脂肪代谢，从而起到调节皮脂腺分泌的作用。
痤疮患者多吃清凉食物。清凉食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。还要多吃含锌丰富的食物：这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。多吃些含B2丰富的食物。B2能维持人体激素平衡，对皮肤有爱护作用。斑秃怎么治疗
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