皮肤过敏的时候发病很急，很多人一开始甚至没有意识到自己原来是皮肤过敏了，就感觉皮肤非常的痒，就一直用手去抓，结果越抓感觉越痒，甚至抓出了伤口，导致感染，治疗起来就会更加麻烦。天津津门皮肤病医院医生介绍，皮肤过敏的时候及时自我急救可以让病情缓解了不少，那么该怎么做呢？
天津皮肤病医院医生介绍，发现皮肤过敏的时候，首先要了解一下自己是因为什么出现了过敏症，然后尽量避免再接触这类过敏原：
1、避免选用碱性过高或过份的洁面皂或洁面产品洗面，让肌肤得以保留一层天然的油脂作保护。
2、避免用含酒精、人造香料的护肤品及化妆品。
3、多喝开水，多吃蔬果，避免吃刺激性的食物如烟、酒。
4、选用任何新的护肤产品时，比较好先取少量涂于耳背或手背上作测试，看看肌肤有否过敏反应。
5、避免过量采用去角质、果酸等一类容易刺激肌肤的护肤程序或产品。
6、有过敏症状的时候，不要用热水来清洗过敏部位，会让瘙痒症状加重。
7、饮食习惯上尽量避免辛辣刺激性食物，以及高热量寒性食物，对过敏症状的治疗都不利。
皮肤过敏很大一部分原因和个人生活习惯有关系，如饮食，因此希望在皮肤过敏期间要重视饮食的选择：
首先，香芋、韭菜、壳类、辣的，酒类、尽可能不要吃，热、烤的东西也不要。对于鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用，以免加重病情。
其次，尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉等；
另外，在皮肤瘙痒时，切忌抓挠或用开水烫，可适当涂抹外用药膏进行止痒。
