现在随着私生活和工作压力的增大很多人都出现掉头发的现象，有些人还是非常严重的。掉头发也叫脱发是皮肤疾病的一种，这种疾病严重的有可能是疾病造成的，所以对患者的危害也是比较大的，现在很多患者都想要知道，总是掉头发的人吃些什么东西比较好呢？掉头发吃什么好呢？
不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
总是掉头发吃什么好呢？饮食以清淡为主，忌食*热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分，的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平有关。可以多吃一些水果和蔬菜。
脱发的患者要保持身心舒畅，学会科学化护理头发，选用合适的润发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。
现在脱发的患者应该已经知道总是掉头发吃什么好了吧！有些脱发是因为疾病造成的，这样的患者应该及时的对疾病进行治疗，以免对身体造成更大的伤害。
天津津门皮肤病医院皮肤科
