冬季容易脱发，特别是很多女性一洗头，一撮一大把头发掉下来了！脱发造成严重的心理负担，对于患脂溢性脱发的人来说，那么如何预防脱发呢？吃什么好？
如何预防脱发呢？吃什么好？天津津门皮肤病医院皮肤科医生介绍，除了平日中保湿滋养护理外，还有就是不能在太阳底下暴晒。另外，中医里头说，头发与人的肾气和肝血很有关系的，所以说头发是肾的花朵，如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，就不怎么容易脱发了。
那么既然头发的生长与肾气和肝血有关系，那就得多多在这上面下点功夫了。“其实也不难，小编告诉大家一个偏方吧：黑芝麻240克捣碎，加粳米熬粥食用对脱发有一定的预防作用。如果脱发严重的话，还是需要及时来看医生的，在医生的指导下治果会更好的。
如何预防脱发呢？吃什么好？天津津门皮肤病医院皮肤科医生介绍以下有两种预防脱发的食疗方法大家不妨试试
一、鸡蛋补充多*营养
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
二、牛排养发固发
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
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