一位来自天津的网友咨询：医生您好，近天气不仅热，而且越到夏天脱发越严重怎么办？我近脱发脱得好，满屋子都是头发，而且前额那里都有点稀疏了，发质也好差，头发很黄很细，整个人看上去很不健康，怎么才能解决脱发的问题啊？来看看天津津门皮肤病医院医生的讲解。
天津津门皮肤病医院的医生称：夏季人体皮肤毛孔开泄，而使汗液排出。通过出汗以调节体温，适应暑热的气候。紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，造成头发的损伤脱落。夏季头皮易发生毛囊炎、疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发脱落。那怎么才能解决脱发的问题呢？
１、夏季防脱发要经常洗澡、洗头，保持头皮和头发干爽清洁卫生。
２、避免夏季强烈阳光照晒。紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。外出活动时，比较好带遮阳伞或者帽子，防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会使头发变枯黄，头皮晒伤。
３、海边游泳，需戴游泳帽。如果要到海边游泳，更要注意保护头发。如果头发上沾有海水中的盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增强好几倍。可事先在头发上涂适量的发油，以保护头发，还应戴不透水的游泳帽，并且游泳后一定要将头发清洗干净。
４、夏季需重视饮食防脱发，增加足量的营养摄入。夏季人们容易食欲不振，需要补充足够的蛋白质和微量元素以身体的营养。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。多吃新鲜蔬菜和水果，是保护头发，夏季防发的方法之一。此外，要少吃甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪，会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。
皮肤瘙痒怎么办：上面是天津津门皮肤病医院医生对“怎么才能解决脱发的问题”的介绍，如果你还有什么疑问，可以在线咨询。
