一开始发现脱发，不是很严重，就没多注意，也没去治疗，可是现在两边发髻向上趋势，前额两侧向上至顶部开始对称性脱落，脱发患者要怎么办？怎样缓解脱发症状呢？来看看天津津门皮肤病医院医生的讲解。
如果发现自己有脱发现象，应该早早处理，及早做头发头皮的保健，而不是等到发囊被破坏后再后悔莫及。那怎样缓解脱发症状呢？
天津皮肤病医院医生提醒，头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7~10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3~5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5~7天洗一次。干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
然后就是保持乐观的心态。现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
当然了适当运动，睡眠也是有利的。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
上面是天津津门皮肤病医院医生对“怎样缓解脱发症状”的介绍，如果你还有什么疑问，可以在线咨询。
