如今青春痘已经不再是“青少年”的了，已过了发育年龄的成年人也常常会被青春痘困扰着。不过不要担心，我们请天津津门皮肤病医院皮肤科介绍怎么祛除青春痘。
怎么祛除青春痘
天津津门皮肤病医院皮肤科医生介绍夏天是痘痘的高发季，因此，平时应提高警惕， 生活不规律、熬夜睡眠不足、情绪不佳、压力过大、饮食习惯不良，导致内分泌失调，毛囊皮脂腺分泌过剩堵塞毛孔，毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，而皮肤降低皮肤自我修复能力，使额头长青春痘恶化。所以青春痘患者应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品，饮食应清淡，多吃水果蔬菜。榴莲、芒果、鱼眼、荔枝等属热性水果少吃，以免病情“火上加油”.患者可多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿排毒食品，具体治疗要按照如下方法进行。
1.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。
2.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反。
3.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。
*.养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
*.若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。
*.每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。
*.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。
*.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。
*.比较好不要浏海，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。
*.睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。
10、用生姜片，把生姜片贴在脸上11-20分钟后洗去，坚持几次，痘印也会减轻的！
11.饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。
12.饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。
13.多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容。
15.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。
