青春痘的出现使得爱美的朋友们烦恼不已，如果不及时采取措施顽固痤疮会在夏日不断滋生，痘痘问题总是困扰着我们的美丽生活，所以如何预防青春痘不得不被我们提让议程。
如何预防青春痘
中医认为消化道不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶（中药店都有买的，很便宜）泡茶喝。
2、经常洗脸
油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该清洗。
3、避免机械挤压痤疮
不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。
4、多吃水果和蔬菜
尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等*糖的水果应该少吃。
4、改变饮食习惯
痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，*椒，香菜等。
4、不可乱涂药物
有的朋友长了痤疮，一时心切，往脸上乱抹外用药物，后造成严重的后果。由于目前皮肤外用药物以激素类药物居多。在刚开始涂抹的时候，往往可以掩盖炎症，造成痤疮减轻或恢复的假象。后的结果是：一抹激素药膏就减轻，一停药马上复发加重，形成越抹越坏，越坏越抹的恶性依赖性循环，终导致激素性皮炎的发生，给治疗带来比较大的麻烦。
天津津门皮肤病医院皮肤科
