生活中，越来越多的现代女性深受脱发、脱发等问题困扰。据相关统计数据显示，我国大约有20%的人都担心自己会脱发，天津皮肤病医院医生指出，如果只是在洗头发时掉少量的头发是属于正常现象的，是不需要担忧的，但如果掉的头发头发数量很多，则需要到专业的皮肤病医院去检查，找出脱发的真正原因。下面天津皮肤病医院医生教你如何摆脱发的困扰。
当您出现头屑增多和脱发等问题时，建议您先采取以下对策如何摆脱发的困扰：
1.不要频繁的洗头发、自行治疗或随便乱用洗发水或护发素，以免脱发、头痒等症状更加严重。
2.在日常生活中应注意少吃刺激性食物，增加富含vitaminB、E的食品（如粗粮、坚果等）的摄入，并注意提高睡眠质量。
3.应掌握正确的洗头方法：先用温水充分冲湿头皮及头发，选择正规厂家的洗发液，取适量在手心，搓揉起泡后均匀地涂抹头发，用指腹轻轻按摩头皮之后用温水冲净。头发较为干燥者，可取适量润发乳或护发乳，均匀擦在发尾处，停留数分后再洗净。洗头后用毛巾轻拍头发并自然晾干，或用低温的吹风机距离10厘米以外吹干。
天津津门皮肤病医院皮肤科（阅读--治疗脱发）
